Kundalini Yoga
Kundalini Yoga : réveillez votre énergie intérieure !
Et si vous découvriez un yoga qui va bien au-delà des postures physiques ?
Le Kundalini Yoga est une pratique ancestrale qui allie respiration, mouvements, méditation et chant de mantras pour éveiller l’énergie vitale qui sommeille en chacun de nous.
C’est une expérience complète qui agit sur tous les plans : physique, mental, émotionnel et spirituel.
Qu'est ce que le Kundalini Yoga
Souvent appelé le « yoga de la conscience », le Kundalini Yoga a pour objectif de :
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libérer les blocages énergétiques,
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renforcer le système nerveux et immunitaire,
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équilibrer les émotions,
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et élever l’état de conscience.
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Chaque séance combine :
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Pranayama (exercices de respiration)
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Kriyas (séries de postures dynamiques ou statiques)
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🎶 Mantras (sons vibratoires et chants)
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Méditation et relaxation profonde
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Chaque séance dure environ 1h15, soit dans le cadre d'un cours de yoga soit dans une breathwalk (marche en pleine nature incluant les postures, pranayams, mantras)
Les bienfaits au quotidien
- Réduction du stress et de l’anxiété
- Plus d’énergie, de vitalité et de joie de vivre
- Amélioration de la concentration et de la créativité
- Meilleur équilibre émotionnel et relationnel
- Renforcement de la confiance en soi
- Développement de l’intuition et de la clarté intérieure
Votre professeure de Kundalini Yoga en Ariège et Haute Garonne : qui suis je ?
Je m’appelle Seva TegPrem Kaur et je suis formée à Ik Saran Dhian, l'école de la Vie Sacrée, avec gratitude pour Ishwara Kaur, enseignante spirituelle qui enseigne et forme les formateurs depuis plus de 20 ans. Le Kundalini Yoga est un yoga royal, c'est à dire qu'il inclut les 9 branches de l'enseignement yogique et propose une approche psycho corporelle complète pour unifier le corps, le coeur, le mental et l'âme. Le Kundalini Yoga est une pratique ancienne, issue de la tradition yogique de l’Inde. Il est mentionné dans les Upanishads et d’autres textes sacrés indiens comme un chemin de libération de l’énergie vitale (kundalini), symbolisée par un serpent enroulé à la base de la colonne vertébrale. Longtemps réservé à des cercles fermés, il a été transmis en Occident à partir de 1968 par Yogi Bhajan, qui a enseigné le Kundalini Yoga comme un art de vivre, un outil accessible pour faire face aux défis modernes. Le Kundalini Yoga associe science du souffle, mantras, mudras (gestes des mains), postures et méditations pour harmoniser les énergies et éveiller la conscience.
Comment participer ?
Le Kundalini Yoga est accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Aucun prérequis n’est nécessaire : seule l’envie de se découvrir et de se transformer compte.
Que vous cherchiez à :
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mieux gérer le stress,
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trouver plus d’énergie,
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ou approfondir votre chemin spirituel,
cette pratique est un véritable cadeau à vous offrir.
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Cours collectifs : un espace bienveillant pour pratiquer ensemble
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Ateliers thématiques : approfondir une dimension (respiration, méditation, énergie, mantras)
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Séances individuelles : un accompagnement personnalisé selon vos besoins
Durant la séance, vous rencontrez un chemin vers la vitalité, la conscience et la paix intérieure. Chaque séance dure au minimum 22 mn, en moyenne 1h15 (pour les cours collectifs). Les ateliers sont d'une demi journée. La sadhana (ensemble de lecture du japji (texte sacré), d'un kriya et de chants de mantra de l'ère du verseau, est proposée à Montbrun Bocage lors de week end thématiques.
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